ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Картофель с фетой и шпинатом
3980 просмотров
Ваше устройство
40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное3 шт
-
Сливки 20%500 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Картофель500 г
-
Сыр фета300 г
-
Масло сливочное20 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
10.8 г
Жиры
7.1 г
Белки
11.2 г
Углеводы
Приготовление
Картофель очистить и нарезать тонкими кружками. Фету нарезать мелкими кубиками. Шпинат нарвать руками. В отдельной емкости взбить сливки с яйцами до однородности, добавить соль.
Подходящую для использования в микроволновой печи емкость смазать маслом. Выложить в емкость половину картофеля, посыпать солью. На картофель выложить шпинат, сверху выложить фету. Залить яичной смесью.
Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 30 минут.
Затем снять пленку и готовить еще 12 минут на режиме «Гриль».
Похожие рецепты
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
25 минут
91 калория
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Полента
1 час 20 минут
80 калорий
