ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Картофель с фетой и шпинатом
3750 просмотров
Ваше устройство
40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное3 шт
-
Сливки 20%500 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Картофель500 г
-
Сыр фета300 г
-
Масло сливочное20 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
10.8 г
Жиры
7.1 г
Белки
11.2 г
Углеводы
Приготовление
Картофель очистить и нарезать тонкими кружками. Фету нарезать мелкими кубиками. Шпинат нарвать руками. В отдельной емкости взбить сливки с яйцами до однородности, добавить соль.
Подходящую для использования в микроволновой печи емкость смазать маслом. Выложить в емкость половину картофеля, посыпать солью. На картофель выложить шпинат, сверху выложить фету. Залить яичной смесью.
Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 30 минут.
Затем снять пленку и готовить еще 12 минут на режиме «Гриль».
Похожие рецепты
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
25 минут
91 калория
