ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Чечевица с сушеными помидорами
4089 просмотров
Ваше устройство
11 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Вода450 мл
-
Чечевица красная200 г
-
Морковь150 г
-
Томат сушеный100 г
-
Лук репчатый70 г
-
Сельдерей50 г
-
Сыр пармезан тертый50 г
-
Чеснок10 г
-
Петрушка5 г
-
Травы5 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
99 ккал
Калорийность
1.8 г
Жиры
6.4 г
Белки
14.3 г
Углеводы
Приготовление
Помидоры, лук, морковь, сельдерей и чеснок нарезать мелкими кубиками.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить растительное масло. Выложить овощи, добавить соль и травы.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 2 минуты.
Добавить чечевицу и воду. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить на максимальной мощности 4 минуты. Перемешать и готовить еще 4 минуты на максимальной мощности.
Добавить помидоры и пармезан, перемешать. Готовить еще 30 секунд на максимальной мощности.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Каша гречневая по-польски
12 минут
104 калории
