ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Чечевица с сушеными помидорами
3326 просмотров
Ваше устройство
11 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Вода450 мл
-
Чечевица красная200 г
-
Морковь150 г
-
Томат сушеный100 г
-
Лук репчатый70 г
-
Сельдерей50 г
-
Сыр пармезан тертый50 г
-
Чеснок10 г
-
Петрушка5 г
-
Травы5 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
99 ккал
Калорийность
1.8 г
Жиры
6.4 г
Белки
14.3 г
Углеводы
Приготовление
Помидоры, лук, морковь, сельдерей и чеснок нарезать мелкими кубиками.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить растительное масло. Выложить овощи, добавить соль и травы.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 2 минуты.
Добавить чечевицу и воду. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить на максимальной мощности 4 минуты. Перемешать и готовить еще 4 минуты на максимальной мощности.
Добавить помидоры и пармезан, перемешать. Готовить еще 30 секунд на максимальной мощности.
Похожие рецепты
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
40 минут
45 калорий
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
