ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
6296 просмотров
Ваше устройство
10 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5–2 см, чеснок измельчить ножом.
В чашу мультиварки-скороварки налить оливковое масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и хорошо перемешать. Закрыть крышку, повернуть ручку блокировки в положение «ЗАКРЫТО».
Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 10 минут. Давление «Высокое». Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
После окончания программы под давлением спустить пар не менее чем через 7 минут.
Совет: вкус блюда подчеркнут прованские травы.
Похожие рецепты
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
40 минут
45 калорий
Гарниры
Баклажаны по-турецки
50 минут
0 калорий
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
5 минут
181 калория
Гарниры
Кускус с овощами
30 минут
0 калорий
25 минут
0 калорий
