ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5–2 см. Чеснок измельчить ножом.
В чашу мультикухни налить масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и хорошо перемешать.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу ТУШЕНИЕ, нажатием кнопок «Час», «Мин» установить время приготовления на 1 час. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Кускус с овощами
1 час 35 минут
0 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Полента
1 час 20 минут
80 калорий
Гарниры
Овощи запеченные
1 час 25 минут
0 калорий
25 минут
0 калорий
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
