ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5–2 см. Чеснок измельчить ножом.
В чашу мультикухни налить масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и хорошо перемешать.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу ТУШЕНИЕ, нажатием кнопок «Час», «Мин» установить время приготовления на 1 час. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Баклажаны по-турецки
50 минут
0 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
40 минут
45 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
