ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5-2 см. Чеснок измельчить ножом. В чашу мультиварки налить масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и хорошо перемешать.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу ТУШЕНИЕ, кнопкой «Вид продукта» выбрать «Овощи». Нажать кнопку «Установка времени», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить 35 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к жаркому.
Похожие рецепты
25 минут
0 калорий
Гарниры
Баклажаны по-турецки
50 минут
0 калорий
25 минут
111 калорий
Гарниры
Рис с сыром
35 минут
368 калорий
Гарниры
Каша гречневая по-польски
35 минут
150 калорий
40 минут
45 калорий
