ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
6286 просмотров
Ваше устройство
10 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Специипо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Сольпо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Перец болгарский180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
31 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
1.2 г
Белки
6.3 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5-2 см, чеснок измельчить ножом. В чашу мультиварки налить масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и тщательно перемешать. Закрыть крышку.
Кнопкой «Меню» установить программу «ЖАРКА». Нажатием кнопок «Час» и «Мин» установить 10 минут. Нажать кнопку «Старт».
Обжаривать овощи при открытой крышке, периодически помешивая. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
25 минут
111 калорий
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
5 минут
181 калория
25 минут
0 калорий
