ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода0.5 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
29 ккал
Калорийность
0.6 г
Жиры
0.9 г
Белки
5 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду. Установить контейнер для приготовления на пару. Выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 20 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: подавайте овощи с соусом песто.
Похожие рецепты
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Плов сладкий
30 минут
0 калорий
25 минут
111 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 15 минут
53 калории
Гарниры
Гречка с тыквой
35 минут
0 калорий
