ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Фасоль стручковая80 г
-
Брокколи замороженная80 г
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.5 г
Белки
3.2 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 1–1,5 см, болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ПАР, время приготовления 15 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
40 минут
45 калорий
Гарниры
Каша перловая с фасолью
4 часа
0 калорий
25 минут
0 калорий
