ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
19979 просмотров
Ваше устройство
40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Картофель100 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский80 г
-
Брокколи замороженная60 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)60 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
27 ккал
Калорийность
0.6 г
Жиры
0.8 г
Белки
4.6 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см. Фасоль и брокколи разморозить, дать стечь воде, брокколи разделить на соцветия. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 3 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 40 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
Гарниры
Фасоль с пряными травами
1 час
202 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Овощи в травах
20 минут
33 калории
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
