ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи свежемороженая100 г
-
Перец болгарский120 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 1,5–2 см. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2 см. В чашу мультиварки налить воду.
Установить на чашу контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу ПАР, время приготовления 15 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Фасоль с пряными травами
1 час
202 калории
Гарниры
Полента
1 час
70 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
25 минут
0 калорий
Гарниры
Каша гречневая по-польски
12 минут
104 калории
Гарниры
Овощи в травах
10 минут
33 калории
