ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
20764 просмотра
Ваше устройство
5 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см, болгарский перец — кубиками по 3 см.
В чашу мультиварки-скороварки налить воду. Сверху установить контейнер для приготовления на пару выложить в него все ингредиенты, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку, повернуть ручку блокировки в положение «ЗАКРЫТО».
Установить программу ПАР, время приготовления 5 минут. Давление «Высокое». Готовить до окончания программы.
После окончания программы под давлением спустить пар не менее чем через 7 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
1 час 15 минут
0 калорий
40 минут
45 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
1 час 35 минут
0 калорий
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
