ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см, болгарский перец нарезать кубиками по 3 см.
В чашу налить воду, установить подставку и контейнер для приготовления на пару, выложить в него все овощи, добавить соль,
специи и перемешать. Закрыть крышку и клапан.
Установить программу ПАР, время приготовления 10 минут. Давление «Максимальное». Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать
мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Овощи в травах
10 минут
33 калории
Гарниры
Кускус с овощами
25 минут
0 калорий
