ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см, болгарский перец нарезать кубиками по 3 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все овощи, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: блюдо можно заправить соевым соусом.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Овощи в травах
20 минут
33 калории
