ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи свежемороженая100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 1,5–2 см. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить на чашу контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать.
Закрыть крышку. Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: блюдо можно заправить соевым соусом.
Похожие рецепты
7 минут
78 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Баклажаны по-турецки
50 минут
0 калорий
Гарниры
Рис с сыром
30 минут
368 калорий
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
