ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные в мультиварке
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый80 г
-
Чеснок5 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский180 г
-
Баклажан60 г
-
Цукини210 г
-
Помидоры160 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
27 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
1.1 г
Белки
5.3 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5–2 см, чеснок измельчить.
В чашу мультиварки налить оливковое масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи, перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 50 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Овощи в травах
20 минут
33 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
7 минут
78 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
