ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Карри из чечевицы
1669 просмотров
Ваше устройство
Микроволновая печь MW2904
11 минут
Сложный рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Чечевица красная200 г
-
Лук репчатый70 г
-
Паста томатная30 г
-
Имбирь5 г
-
Чеснок5 г
-
Зира (кумин)3 г
-
Семена горчицы3 г
-
Карри3 г
-
Кокосовое молоко200 мл
-
Масло растительное15 мл
-
Вода200 мл
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
157 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10 г
Белки
27.5 г
Углеводы
Приготовление
}
Лук нарезать мелкими кубиками. Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить растительное масло. Выложить лук, чеснок и имбирь, добавить специи. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 3 минуты.
В емкость налить кокосовое молоко, воду, добавить чечевицу. Готовить на максимальной мощности 7 минут.
Перемешать карри, затем готовить еще 1 минуту на максимальной мощности.
Похожие рецепты
Гарниры
Картофель с грибами
60 минут
123 калории
Гарниры
Гратен картофельный
26 минут
164 калории
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Гречка рассыпчатая
35 минут
113 калорий
Гарниры
Картофель отварной
35 минут
39 калорий
Гарниры
Картофель в уксусном соусе
35 минут
45 калорий
