ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Тефтели рыбные в томатном соусе
Ваше устройство
40 минут
115 калорий
Ингредиенты
-
Масло растительное30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый120 г
-
Морковь120 г
-
Паста томатная70 г
-
Чеснок10 г
-
Специипо вкусу
-
Филе минтая540 г
-
Яйцо куриное1 шт
-
Лист лавровый2 шт
-
Мука40 г
-
Вода горячая250 мл
-
Хлопья овсяные60 г
-
Масло сливочное50 г
Приготовление
Отделить филе минтая от костей и кожи. Лук нарезать полукольцами. Морковь натереть на крупной терке. Чеснок измельчить.
В отдельной емкости измельчить и смешать до однородной массы филе, сливочное масло, овсяные хлопья, яйцо, соль и специи. Сформовать тефтели и запанировать их в муке.
Обжарить морковь и лук на растительном масле до готовности, добавить томатную пасту и соль, налить 100 мл кипятка, тушить 5 минут. Вылить соус в форму, выложить в него тефтели и аккуратно залить оставшимся кипятком. Добавить чеснок и лавровые листы.
Установить форму на решетку на второй уровень духового шкафа. Установить программу МУЛЬТПОВАР, температуру 170°С, время приготовления 40 минут, включить верхний и нижний ТЭНы.
За 10 минут до окончания программы увеличить температуру до 230°С. Готовить до окончания программы.