ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Амур белый с картофелем
907 просмотров
Ваше устройство
Духовой шкаф RO-5706S
55 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
-
Специипо вкусу
-
Масло растительное20 мл
-
Сольпо вкусу
-
Картофель500 г
-
Лук репчатый150 г
-
Морковь130 г
-
Вода100 мл
-
Сметана200 г
-
Амур белый500 г
Энергетическая ценность на порцию
80 ккал
Калорийность
2.5 г
Жиры
6.6 г
Белки
7.9 г
Углеводы
Приготовление
Картофель и рыбу нарезать средними брусочками. Картофель выложить в отдельную емкость и перемешать с солью и специями. Сметану и воду смешать до однородной массы.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. На сковороде обжарить морковь и лук на растительном масле до готовности.
На дно каждого горшочка выложить равные порции ингредиентов в следующей последовательности: картофель, обжаренные овощи, рыба. Добавить в каждый горшочек сметанный соус и закрыть горшочки фольгой или крышками.
Установить горшочки на решетку на второй уровень духового шкафа.
Установить программу № 9 (Запекание в горшочках). Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Мы рекомендуем