Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Амур белый с картофелем

1589 просмотров
Ваше устройство
Духовой шкаф RO-5706S
55 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Специи
    по вкусу
  • Масло растительное
    20 мл
  • Соль
    по вкусу
  • Картофель
    500 г
  • Лук репчатый
    150 г
  • Морковь
    130 г
  • Вода
    100 мл
  • Сметана
    200 г
  • Амур белый
    500 г
Энергетическая ценность на порцию
80 ккал
Калорийность
2.5 г
Жиры
6.6 г
Белки
7.9 г
Углеводы
Приготовление
Картофель и рыбу нарезать средними брусочками. Картофель выложить в отдельную емкость и перемешать с солью и специями. Сметану и воду смешать до однородной массы. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. На сковороде обжарить морковь и лук на растительном масле до готовности. На дно каждого горшочка выложить равные порции ингредиентов в следующей последовательности: картофель, обжаренные овощи, рыба. Добавить в каждый горшочек сметанный соус и закрыть горшочки фольгой или крышками. Установить горшочки на решетку на второй уровень духового шкафа. Установить программу № 9 (Запекание в горшочках). Готовить до окончания программы.



Похожие рецепты
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Баранина запеченная
165 минут
196 калорий
60 минут
103 калории
22 минуты
110 калорий
Created with sketchtool.