ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Треска на пару
4277 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода500 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Филе трески300 г
-
Морковь (мини) свежая100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)100 г
Энергетическая ценность на порцию
29 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
4.7 г
Белки
2.1 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть. Фасоль разморозить, дать стечь лишней воде. Перец нарезать кубиками по 0,5 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить на нее контейнер-пароварку, выложить рыбу и овощи, посыпать солью и специями.
Закрыть крышку, кнопкой «Выбор программы» установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», кнопкой «Время приготовления» установить 20 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: вкус блюда получится более изысканным, если приправить его белым перцем и молотым мускатным орехом.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
