ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Треска на пару
4532 просмотра
Ваше устройство
45 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода500 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Горошек зеленый консервированный60 г
-
Филе трески300 г
-
Морковь (мини) свежая100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)100 г
Энергетическая ценность на порцию
31 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
4.7 г
Белки
2.4 г
Углеводы
Приготовление
Перец очистить от семян и сердцевины. Филе (без кожи и костей) промыть. С горошка слить жидкость. Перец нарезать кубиками по 0,5 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер-пароварку, в нее выложить рыбу и овощи, посыпать солью и специями.
Закрыть крышку, кнопкой «Выбор программы» установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», кнопкой «Время приготовления» установить 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: блюдо получится более изысканным, если приправить его белым перцем и молотым мускатным орехом.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
