ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Тилапия на пару
1135 просмотров
Ваше устройство
Пароварка RST-M1101
45 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Сок лимонный30 мл
-
Филе тилапии400 г
-
Зелень30 г
Энергетическая ценность на порцию
91 ккал
Калорийность
1.6 г
Жиры
18.9 г
Белки
0.4 г
Углеводы
Приготовление
Зелень крупно порубить ножом. Рыбу промыть, натереть солью и специями.
В резервуар пароварки налить воды до максимальной отметки. В паровую корзину равномерно выложить зелень, на нее — рыбу, сверху полить лимонным соком.
Закрыть крышку, кнопкой «Mode» установить режим «ПРИГОТОВЛЕНИЕ РЫБЫ», кнопкой «Adjust» установить 30 минут. Нажать кнопку «On/Off». Готовить до окончания режима.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Айнтопф с печенью
80 минут
85 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Амур белый с картофелем
55 минут
80 калорий
Вторые блюда
Айнтопф из говядины по-бельгийски
40 минут
158 калорий
Вторые блюда
Айнтопф с колбасками
80 минут
120 калорий
Вторые блюда
Баранина запеченная с травами
80 минут
272 калории
