ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты из белой рыбы
3365 просмотров
Ваше устройство
12 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Молоко80 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый70 г
-
Чеснок5 г
-
Сыр твердый35 г
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Хлеб белый40 г
-
Кориандр молотый0.5 г
-
Рыба белая260 г
-
Перец белый молотыйпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
343 ккал
Калорийность
7.5 г
Жиры
15.9 г
Белки
53.2 г
Углеводы
Приготовление
Сыр натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить через пресс. Репчатый лук нарезать кубиками по 1 см, обжарить на растительном масле.
Хлеб вымочить в тёплом молоке и отжать. Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с жареным луком
и вымоченным хлебом.
Рыбный фарш смешать с солью, специями и чесноком, сформовать котлеты. Извлечь чашу, выложить котлеты на решетку, установить чашу в аэрогриль.
Установить температуру 200°C, время приготовления 12 минут
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
