ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Семга под ореховой корочкой
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Орехи грецкие15 г
-
Орехи кедровые15 г
-
Стейк из семги270 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
48 ккал
Калорийность
3.2 г
Жиры
4.5 г
Белки
0.3 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу натереть солью и специями, орехи измельчить.
В чашу налить воду, сверху установить подставку и контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу, посыпать орехами и слегка примять. Закрыть крышку и клапан.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 5 минут, давление «2». Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы куриные с сыром
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Дорадо с травами
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
