ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Кальмары со шпинатом на гриле
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Кальмары4 шт
-
Шпинат замороженный200 г
-
Орехи кедровые15 г
-
Сыр твердый50 г
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Помидоры200 г
Энергетическая ценность на порцию
98 ккал
Калорийность
3.6 г
Жиры
14.1 г
Белки
2.4 г
Углеводы
Приготовление
1. Кальмары очистить от пленки. Шпинат разморозить, слить жидкость. Сыр натереть на крупной терке. Помидоры нарезать кубиками по 0,5 см.
2. В отдельной емкости смешать шпинат, помидоры, кедровые орехи и сыр, добавить соль и специи, перемешать. Полученной смесью нафаршировать кальмары, скрепить отверстие зубочисткой.
3. Включить гриль. Закрыть крышку. Установить режим приготовления рыбы. Нажать кнопку «ОК». Дождаться, когда прозвучат 3 звуковых сигнала. Выложить кальмары. Закрыть крышку. Готовить до степени прожарки WELL DONE (см. инструкцию, гл. II).
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
