ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Рыба солея на пару с овощами
3312 просмотров
Ваше устройство
30 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Филе солея150 г
-
Овощи замороженные150 г
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
2.6 г
Белки
1.6 г
Углеводы
Приготовление
Овощи разморозить, откинуть на дуршлаг, дать жидкости стечь.
В чашу мультиварки налить воду. Установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу и овощи, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ». Время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до завершения программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
