ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Рыба солея на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Филе солея150 г
-
Овощи замороженные150 г
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
2.6 г
Белки
1.6 г
Углеводы
Приготовление
Овощи разморозить, откинуть на дуршлаг, дать жидкости стечь.
В чашу мультиварки налить воду, затем установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу и овощи, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», время приготовления 25 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
