ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Кальмары фаршированные
Ваше устройство
30 минут
59 калорий
Ингредиенты
-
Бульон рыбный100 мл
-
Сольпо вкусу
-
Масло растительное30 мл
-
Специипо вкусу
-
Сыр твердый15 г
-
Орехи кедровые15 г
-
Шпинат свежемороженый400 г
-
Кальмары300 г
-
Помидоры370 г
Приготовление
Кальмары промыть. Шпинат разморозить и отжать. Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить шпинат и кедровые орешки.
Установить программу «ЖАРКА», вид продукта «Овощи», время приготовления 10 минут. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы.
Готовый шпинат переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью.
В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху уложить кальмары и залить бульоном. Закрыть крышку.
Установить программу «ТУШЕНИЕ», вид продукта «Рыба», время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: из специй подойдут розовый перец и фенхель.