Вторые блюда

Кальмары фаршированные

1911 просмотров

Ваше устройство

Мультиварка RMC-M223S

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Соль

по вкусу
Масло растительное

30 мл
Специи

по вкусу
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Шпинат свежемороженый

400 г
Кальмары

300 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

59 ккал

Калорийность

2.2 г

Жиры

6.9 г

Белки

3 г

Углеводы

Приготовление

} Кальмары промыть. Шпинат разморозить и отжать. Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить шпинат и кедровые орешки. Установить программу «ЖАРКА», вид продукта «Овощи», время приготовления 10 минут. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы. Готовый шпинат переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху уложить кальмары и залить бульоном. Закрыть крышку. Установить программу «ТУШЕНИЕ», вид продукта «Рыба», время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Совет: из специй подойдут розовый перец и фенхель.

Похожие рецепты