Вторые блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

4574 просмотра

Ваше устройство

Подробнее

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Масло растительное

30 мл
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Шпинат (свежий)

400 г
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Кальмары

300 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

61 ккал

Калорийность

2.3 г

Жиры

6.9 г

Белки

3.4 г

Углеводы

Приготовление

Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить растительное масло. Установить программу ЖАРКА, вид продукта «Овощи», время приготовления 5 минут. Готовить при открытой крышке. После начала обратного отсчета выложить шпинат и кедровые орехи. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы. Готовый шпинат и орехи переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху выложить кальмары и влить бульон. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, вид продукта «Рыба», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты