Вторые блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

6141 просмотр

Ваше устройство

Подробнее

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Масло растительное

30 мл
Кальмары

3 шт
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Шпинат (свежий)

400 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

73 ккал

Калорийность

2.3 г

Жиры

10.1 г

Белки

3 г

Углеводы

Приготовление

Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить растительное масло. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 5 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить при открытой крышке. После начала обратного отсчета выложить шпинат и кедровые орешки. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы. Нажать кнопку «Отмена». Готовый шпинат и орешки переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху выложить кальмары и налить бульон. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 20 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты