Вторые блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

4556 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Масло растительное

30 мл
Шпинат (свежий)

400 г
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Кальмары

300 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

61 ккал

Калорийность

2.3 г

Жиры

6.9 г

Белки

3.4 г

Углеводы

Приготовление

Кальмары промыть. Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см, шпинат измельчить. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить шпинат и кедровые орешки. Блюдо готовится на программе ЖАРКА, вид продукта «Овощи», 10 минут. Нажать кнопку «ОК». Готовить при открытой крыше, периодически помешивая, до окончания программы. Готовый шпинат и орешки переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху выложить кальмары и залить бульоном. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, вид продукта «Рыба», время приготовления 20 минут. Нажать кнопку «OK». Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты