Вторые блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

3713 просмотров

Ваше устройство

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Масло растительное

30 мл
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Шпинат свежемороженый

400 г
Кальмары

300 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

59 ккал

Калорийность

2.2 г

Жиры

6.9 г

Белки

3 г

Углеводы

Приготовление

Кальмары промыть. Шпинат разморозить и отжать. Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить шпинат и кедровые орешки. Установить программу «ЖАРКА», вид продукта «Овощи», время приготовления 10 минут. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы. Готовый шпинат переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу мультиварки выложить помидоры, сверху уложить кальмары и залить бульоном. Закрыть крышку. Установить программу «ТУШЕНИЕ», вид продукта «Рыба», время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Совет: из специй подойдут розовый перец и фенхель.

Похожие рецепты