Вторые блюда

Филе сибаса с овощами на пару

4171 просмотр

Ваше устройство

Подробнее

15 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Вода

1 л
Соль

по вкусу
Картофель

500 г
Петрушка

10 г
Специи

по вкусу
Цукини

100 г
Лист лавровый

1 г
Лимон

50 г
Сибас

500 г
Перец болгарский красный

100 г

Энергетическая ценность на порцию

46 ккал

Калорийность

1 г

Жиры

4.6 г

Белки

4.8 г

Углеводы

Приготовление

Картофель нарезать кубиками по 2 см, болгарский перец — крупным брусочками, цукини — кружками толщиной 1,5 см. В чашу мультиварки-скороварки выложить филе сибаса, лавровый лист, лимон (целиком), петрушку, добавить воду, соль и специи. Сверху установить подставку и контейнер для приготовления на пару, в него выложить овощи, посыпать солью и специями. Закрыть крышку и повернуть ручку блокировки в положение «Закрыто». Установить программу ВАРКА, вид продукта «Рыба», время приготовления 15 минут, давление «3». Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.

Похожие рецепты