ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Полоски куриных грудок в кунжуте с дипом из авокадо и тхины

1005 просмотров
Ваше устройство
25 минут
Ингредиенты
-
Грудка куриная650 г
-
Кунжут60 г
-
Масло растительное30 мл
-
Авокадо400 г
-
Тхина100 г
-
Перец красный острый30 г
-
Лук зеленый20 г
-
Кинза15 г
-
Чеснок8 г
-
Сок лимонный40 мл
-
Масло оливковое20 мл
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Помидоры130 г
Энергетическая ценность на порцию
160 ккал
Калорийность
10.3 г
Жиры
14.2 г
Белки
2.7 г
Углеводы
Приготовление
Куриную грудку нарезать средними полосками и обвалять в кунжуте. Помидоры нарезать мелкими кубиками. Чеснок, кинзу, зелёный лук и острый перец измельчить. Авокадо очистить и вынуть косточки. Поместить мякоть в отдельную емкость и размять вилкой в неоднородное пюре, добавить остальные ингредиенты для дипа и тщательно перемешать. В чашу мультиварки налить растительное масло.
Установить программу ЖАРКА, время приготовления 25 минут. Нажать «Старт». После начала обратного отчета в чашу мультиварки добавить полоски куриных грудок, соль и перец, перемешать. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая, до окончания программы. Подать с дипом из авокадо и тхины.
Похожие рецепты
Мы рекомендуем