Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Полоски куриных грудок в кунжуте с дипом из авокадо и тхины

1005 просмотров
Ваше устройство
25 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Грудка куриная
    650 г
  • Кунжут
    60 г
  • Масло растительное
    30 мл
  • Авокадо
    400 г
  • Тхина
    100 г
  • Перец красный острый
    30 г
  • Лук зеленый
    20 г
  • Кинза
    15 г
  • Чеснок
    8 г
  • Сок лимонный
    40 мл
  • Масло оливковое
    20 мл
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу
  • Помидоры
    130 г
Энергетическая ценность на порцию
160 ккал
Калорийность
10.3 г
Жиры
14.2 г
Белки
2.7 г
Углеводы
Приготовление
Куриную грудку нарезать средними полосками и обвалять в кунжуте. Помидоры нарезать мелкими кубиками. Чеснок, кинзу, зелёный лук и острый перец измельчить. Авокадо очистить и вынуть косточки. Поместить мякоть в отдельную емкость и размять вилкой в неоднородное пюре, добавить остальные ингредиенты для дипа и тщательно перемешать. В чашу мультиварки налить растительное масло. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 25 минут. Нажать «Старт». После начала обратного отчета в чашу мультиварки добавить полоски куриных грудок, соль и перец, перемешать. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая, до окончания программы. Подать с дипом из авокадо и тхины.



Похожие рецепты
Вторые блюда
Английский завтрак
15 минут
231 калория
Вторые блюда
Баклажаны с сыром
15 минут
117 калорий
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
20 минут
209 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий