Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Котлеты из брокколи
Ваше устройство
30 минут
180 калорий
Ингредиенты
  • Семена подсолнечника
    30 г
  • Сухари панировочные
    10 г
  • Крахмал
    20 г
  • Соус соевый
    15 мл
  • Кешью
    50 г
  • Брокколи
    280 г
Приготовление
1. Семена подсолнечника обжарить на сковороде. 2. Брокколи отварить 10 минут, откинуть на дуршлаг, остудить. 3. Кешью смешать с брокколи, измельчить при помощи блендера. В полученную массу добавить семена подсолнечника, панировочные сухари, крахмал и соевый соус, перемешать. Сформировать 4 котлеты. 4. Включить гриль. Закрыть крышку. Включить ручной режим приготовления. Установить температуру 230°C. Установить таймер на 5 минут. Нажать кнопку «ОК». Дождаться, когда прозвучат 3 звуковых сигнала. Выложить котлеты. Закрыть крышку. Готовить до истечения времени.