ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Палтус на пару с овощами
Ваше устройство
25 минут
19 калорий
Ингредиенты
-
Филе палтуса150 г
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Морковь100 г
-
Вода1 л
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Брокколи свежемороженая100 г
Приготовление
Рыбу промыть, натереть солью и специями, морковь нарезать кружочками толщиной 0,3 см.
В чашу мультиварки-скороварки залить воду, установить решетку и контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, соль, специи. Закрыть крышку и клапан выпуска пара.
Нажатием кнопки «ПАР» установить индикатор выбора типа продукта на «Рыба». Нажатием кнопки «Время приготовления» установить малое значение (8 минут). Готовить до окончания режима, после чего открыть клапан и выпустить пар.
Совет: из специй отлично подойдут базилик и майоран.