ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Острая цветная капуста
1768 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M90
20 минут
Сложный рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло горчичное40 мл
-
Приправа китчен кинг масала2 г
-
Кориандр молотый2 г
-
Асафетидапо вкусу
-
Зира (кумин)3 г
-
Паста имбирно-чесночная5 г
-
Йогурт100 мл
-
Перец чили зеленый2 шт
-
Лук красный150 г
-
Перец чили молотый5 г
-
Сольпо вкусу
-
Капуста цветная500 г
-
Куркума2 г
-
Помидоры200 г
Энергетическая ценность на порцию
34 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
1.9 г
Белки
5.7 г
Углеводы
Приготовление
}
Оригинальное название рецепта: «Spicy gobhi masala».
Лук измельчить ножом. Капусту разделить на соцветия.
Установить программу ЖАРКА на 20 минут. Выложить в чашу масло. После начала обратного отчета добавить асафетиду, кумин, имбирно-чесночную пасту и лук. Обжаривать 5 минут, после добавить капусту, соль и остальные специи. Закрыть крышку. Обжаривать помешивая 10 минут.
За 5 минут до окончания программы добавить помидоры, йогурт и перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Барабулька в белом вине
22 минуты
110 калорий
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Бараний окорок с морковью и сельдереем
120 минут
204 калории
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Айнтопф с говядиной и курицей
25 минут
139 калорий
