Вторые блюда

Мармитако

3047 просмотров

Ваше устройство

45 минут

Сложный рецепт

Ингредиенты

Количество порций
Вино белое

100 мл
Масло оливковое

50 мл
Вода

300 мл
Картофель

200 г
Лук репчатый

100 г
Перец зеленый

20 г
Чеснок

5 г
Паприка

2 г
Перец кайенский

1 г
Соль

по вкусу
Тунец (свежий)

200 г
Помидоры

150 г

Энергетическая ценность на порцию

51 ккал

Калорийность

0.7 г

Жиры

5.4 г

Белки

6 г

Углеводы

Приготовление

Овощи и рыбу нарезать кубиками по 3 см. Лук измельчить, чеснок нарезать слайсами. Зеленый перец нарезать кольцами по 0,5 см. В чашу мультиварки налить оливковое масло. Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 11 минут. Нажать кнопку «Старт». За 8 минут до окончания программы в чашу выложить лук. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая. За 4 минуты до окончания программы в чашу добавить картофель, чеснок, паприку, кайенский и зеленый перец. Готовить до окончания программы, периодически помешивая. Нажать кнопку «Отмена». Затем в чашу добавить помидоры и залить водой. Закрыть крышку. Установить программу «ТУШЕНИЕ», время приготовления 35 минут. Нажать кнопку «Старт». За 10 минут до завершения приготовления открыть крышку, добавить тунец, соль, залить вино и перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты