Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Мармитако

983 просмотра
Ваше устройство
46 минут
Сложный рецепт
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Картофель
    200 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Перец зеленый
    20 г
  • Чеснок
    5 г
  • Паприка
    2 г
  • Перец кайенский
    1 г
  • Вино белое
    100 мл
  • Масло оливковое
    50 мл
  • Вода
    300 мл
  • Соль
    по вкусу
  • Тунец (свежий)
    200 г
  • Помидоры
    150 г
Энергетическая ценность на порцию
51 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
5.4 г
Белки
6 г
Углеводы
Приготовление
Овощи и рыбу нарезать кубиками по 3 см. Лук измельчить, чеснок нарезать слайсами. Зеленый перец нарезать кольцами по 0,5 см. В чашу мультиварки налить оливковое масло. Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 11 минут. Нажать кнопку «Старт». За 8 минут до окончания программы в чашу выложить лук. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая. За 4 минуты до окончания программы в чашу добавить картофель, чеснок, паприку, кайенский и зеленый перец. Готовить до окончания программы, периодически помешивая. Нажать кнопку «Отмена». Затем в чашу добавить помидоры и залить водой. Закрыть крышку. Установить программу «ТУШЕНИЕ», время приготовления 35 минут. Нажать кнопку «Старт». За 10 минут до завершения приготовления открыть крышку, добавить тунец, соль, залить вино и перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.



Похожие рецепты
120 минут
204 калории
90 минут
166 калорий
60 минут
168 калорий
55 минут
80 калорий
25 минут
139 калорий
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория