ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Судак на пару
3613 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Брюссельская капуста свежая100 г
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский70 г
-
Тушка судака (свежая)230 г
Энергетическая ценность на порцию
28 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
3.1 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи и промыть, натереть солью и специями.
Болгарский перец очистить от сердцевины и семян. Картофель и перец нарезать кубиками по 1,5–2 см.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, в него равномерно выложить рыбу и овощи, посыпать солью и специями. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
