ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Судак на пару
3618 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Тушка судака (свежая)230 г
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста цветная100 г
-
Перец болгарский70 г
Энергетическая ценность на порцию
28 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
3 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи и промыть, натереть солью и специями. Картофель и болгарский перец нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рыбу и овощи, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
