ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Кальмары со сметанно-чесночным соусом
620 просмотров
Ваше устройство
5 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Кориандр молотыйпо вкусу
-
Петрушка4 г
-
Укроп4 г
-
Сок лимонный5 г
-
Соус соевый6 мл
-
Сметана70 г
-
Сольпо вкусу
-
Перец чили молотыйпо вкусу
-
Чеснок15 г
-
Масло оливковое30 мл
-
Кальмары250 г
Энергетическая ценность на порцию
80 ккал
Калорийность
1.6 г
Жиры
13.3 г
Белки
3.1 г
Углеводы
Приготовление
Кальмары очистить от пленки, нарезать кольцами по 1,5 см. Чеснок нарезать слайсами, смешать с оливковым маслом.
Установить панели. Включить Мультипекарь, налить половину оливкового масла с чесноком, закрыть крышку. Когда загорится зеленый индикатор, открыть крышку, выложить половину кальмаров. За- крыть крышку. Повторить для оставшихся кальмаров.
Готовые кальмары посолить, приправить перцем чили. Подавать с соусом.
Соус: чеснок и зелень измельчить. Все ингредиенты для соуса тщательно смешать до однородной массы.
Время приготовления
RAMB-03 (Гриль): 4–5 минут
Похожие рецепты
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
Вторые блюда
Английский завтрак
15 минут
231 калория
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баранина запеченная с травами
80 минут
272 калории
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Айнтопф с говядиной и курицей
25 минут
139 калорий
