ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Индейка на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Кукуруза консервированная30 г
-
Брокколи замороженная50 г
-
Капуста цветная замороженная50 г
-
Филе индейки250 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)30 г
Энергетическая ценность на порцию
23 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
4.6 г
Белки
0.8 г
Углеводы
Приготовление
Мясо нарезать против волокон кубиками по 2–2,5 см. С кукурузы слить жидкость.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу ПАР, время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
