ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Фриттата с овощами
3237 просмотров
Ваше устройство
25 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное2 шт
-
Молоко60 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский80 г
-
Сыр твердый40 г
-
Зеленьпо вкусу
-
Масло сливочное10 г
-
Помидоры80 г
Энергетическая ценность на порцию
150 ккал
Калорийность
11.4 г
Жиры
8.9 г
Белки
3.1 г
Углеводы
Приготовление
Сыр натереть на мелкой терке. Зелень измельчить. Помидоры и перец нарезать кубиками по 0,5 см.
В отдельной емкости яйца смешать с молоком, взбить миксером до однородной массы. Добавить соль, специи, зелень и овощи, перемешать.
Подходящую для использования в микроволновой печи глубокую емкость смазать сливочным маслом, перелить в нее яичную смесь. Готовить в микроволновой печи на максимальной мощности 4 минуты.
За 2 минуты до окончания приготовления перемешать, посыпать тертым сыром и готовить в микроволновой печи на максимальной мощности еще 1 минуту.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
