Вторые блюда

Овощное рагу с курицей

4466 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

18 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Масло растительное

20 мл
Соль

по вкусу
Чеснок

10 г
Специи

по вкусу
Цукини

100 г
Морковь

100 г
Лук репчатый

90 г
Картофель

300 г
Голени куриные

400 г
Помидоры

90 г

Энергетическая ценность на порцию

115 ккал

Калорийность

5.8 г

Жиры

7.8 г

Белки

8 г

Углеводы

Приготовление

1. У куриных голеней отрезать хрящ у кончика ножки. Картофель и цукини почистить и нарезать кубиками по 2 см, морковь — кубиками по 1 см, лук — кубиками по 0,5 см. Чеснок измельчить. Помидоры бланшировать, затем снять кожицу. Мякоть нарезать кубиками по 1 см. 2. В отдельной емкости смешать все ингредиенты, приправить солью и специями. Выложить в смазанный маслом противень. Накрыть противень листом фольги, подвернуть края. 3. Включить гриль. Закрыть крышку. Включить ручной режим приготовления. Установить температуру 230°C . Поставить таймер на 18 минут для приготовления в противне или в форме. Нажать кнопку «ОК». Дождаться сигнала индикатора нагрева. Установить противень. Закрыть крышку. Готовить до истечения времени. Инвентарь: Противень REDMOND RAM-BP1 или фольгированная форма — 31×21×5 см. Противень и форма не входят в базовую комплектацию, приобретаются отдельно.

Похожие рецепты