ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Дорада на пару с гарниром
3590 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Брокколи замороженная100 г
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Дорада150 г
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
2.3 г
Белки
1.3 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть и натереть солью и специями. Морковь нарезать тонкими кружками.
В чашу мультиварки-скороварки налить воду. Установить в чашу подставку и контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку и клапан выпуска пара.
Установить программу «ПАР», время приготовления 5 минут. Готовить до окончания программы.
После завершения приготовления открыть клапан, выпустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
