Вторые блюда

Плов с морепродуктами

5900 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

22 минуты

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Масло оливковое

20 мл
Бульон рыбный

150 мл
Соль

по вкусу
Чеснок

6 г
Специи

по вкусу
Перец болгарский

100 г
Филе белой рыбы

150 г
Креветки тигровые очищенные

150 г
Рис длиннозерный шлифованный

150 г
Помидоры

80 г

Энергетическая ценность на порцию

129 ккал

Калорийность

0.6 г

Жиры

10.9 г

Белки

20.1 г

Углеводы

Приготовление

1. Рис промыть. Креветки нарезать на 3 части. Рыбу, помидоры и перец нарезать средним кубиками по 1 см. Чеснок измельчить. 2. В противне смешать все ингредиенты. Накрыть противень листом фольги, подвернуть края. 3. Включить гриль. Закрыть крышку. Включить ручной режим приготовления. Установить температуру 230°C. Поставить таймер на 20 минут для приготовления в противне или на 22 минуты — в фольгированной форме. 4. Нажать кнопку «ОК» . Дождаться сигнала индикатора нагрева. Установить противень. Готовить до истечения времени. Противень REDMOND RAM-BP1 или фольгированная форма — 31×21×5 см. * Противень и форма не входят в базовую комплектацию, приобретаются отдельно.

Похожие рецепты